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胸肌訓練
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完美胸肌怎麼練?3步驟、3階段,正確訓練最重要! - ĒSEN
槓鈴等自由重量的胸肌訓練時,你不但胸肌的感受度會來得明顯增加,也會告別以上文明病的煩惱! Step 3:. 練前練後,暖身大重要! 為什麼會腰痠背痛?
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