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練出完美胸肌，TABATA四分鐘胸肌運動(初階版)

胸肌 在肌肉裡面叫胸大肌，是屬於可以透過鍛練長大的肌肉。 ... 要鍛練胸肌才好看，一般我們如果要練胸肌，透過漸進式增重的阻力訓練是最好的，但一休 ...

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