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#分享完美的胸肌訓練(中文字幕) - 健身板 | Dcard

這次的訓練內容介紹如何充分訓練到胸肌，整理成一套完整的訓練內容，為了要充分訓練到胸肌，除了考慮到胸肌的訓練量之外，也要讓胸肌的肌肉纖維充分 ...

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