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Take's BodyGYM鐵克健身- 訓練動作:胸部肌群Chest

胸肌 （Chest）訓練動作 ... 撐起時的速度可稍快，並注意是要用你的胸肌施力； ... D.訓練要點：練習過程將主要力量集中在胸大肌上，使胸肌保持緊張狀態。

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