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胸不巨，何以聚人心| 胸肌訓練入門Ep.27 - Medium

說到訓練胸肌，非提不可的就是經典的徒手訓練動作「伏地挺身」。相信多數人從小到大的成長經驗裡，或多或少應該都有做過伏地挺身和仰臥起坐這兩個令人 ...

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