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胸肌訓練的5大原則| 怎樣才能練出飽滿厚實的胸肌？

很多健身新手犯的最大錯誤之一就是只練胸卻不練其他部位。 這樣做的後果就是導致你胸肌過度發展，造成圓肩駝背的體態。 肌群之間沒有得到完善的發展除了 ...

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