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臥推練出緊實胸肌記住這4原則達到增肌最大化

女生 練胸的好處也很多，臥推是很好的豐胸運動，因為胸肌厚度增加，視覺上會 ... 上斜臥推會讓訓練重心轉移到胸肌的上部，椅子角度調整在45 到60 度之間 ...

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