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女生健身練胸肌的方法,看完的胸都變大了!

胸肌 爲大肌肉羣，採用的訓練動作多爲多關節動作（比如，掌上壓、槓鈴臥推等）。對於一般的練習者是比較難體會到，需要不斷的練習、積累才會有感覺。具體的 ...

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