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【2023】想要在家健身？ 9 款居家健身器材推薦

以胸肌訓練舉例，如果要練出飽滿的上胸，椅背的傾斜度最高，相反的下胸訓練須將椅背設置低於水平，有一個複合式的重訓椅可以讓你針對不同部位的肌群訓練有 ...

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