37 F →ceca: 練胸肌不拱橋阿,要孤立.08/19 18:06 ... 45 F 推ceca: 練胸肌,凱教練還會把腳提起來,避免借力.08/19 18:10 ... 60 F →ceca: 這兩種練法細節都非常多.
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