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《強化肌力訓練全書》強化胸肌，「臥推」分解動作大公開！

臥推是胸肌訓練項目中最受歡迎的一種，尤其槓鈴臥推更是基本中的基本。透過本篇分解動作講解，帶你來檢視看看自己是不是「推」對了吧！ 標籤:強化肌力 ...

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