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「方塊」胸肌如何練？ - iFuun

胸肌 也許是穿衣後，身體最明顯的肌肉，因此絕大部份的健身人士都很在意胸肌的訓練， ... 分為上、中、下動作只是為了在不同的角度刺激胸肌，好讓肌肉生長得更大更快。

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