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臥推練出緊實胸肌記住這4原則達到增肌最大化 - World Gym Blog

胸是很多健友最愛練的部位，其中「臥推」是最經典的練胸動作。怎麼讓訓練更有效率是你一定要知道的！今天小編整理了臥推4大原則，教你怎麼明顯的提高 ...

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