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讓屁股笑起來: 身體年齡-12歲、改善腰背膝痛, 重塑臀型的精華 ...

但不論是歐美或亞洲人，臀部、腿部的肌肉、筋膜、骨骼長法沒什麼不同，所以，要鍛鍊的方法還是一樣的！ 身體是個關節鍊，一個變調就全變調！ 臀肌屬於髖部肌，髖部後側主要 ...

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