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4個動作教你科學練胸肌！重量不對練不出大胸 - 健身動起來

想要練好胸肌，需要以下兩個方面： 1、訓練計劃能嚴格執行訓練計劃中的內容，科學合理的動作搭配，才能讓胸肌形狀好看，胸肌厚實。不同的胸肌訓練動作， ...

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