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為什麼我的胸練大了，但形狀不好看？ - 健力肌肉大帝

訓練強度，肌肉要足夠，就必須投入足夠的努力，用標準的姿勢完成更大重量的胸肌挑戰，充分地轟炸每一個胸肌纖維。 胸肌作為大肌群，和腿部肌肉一樣，不 ...

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