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哪怕胸练不大，那也能美胸，get起来给胸塑形 - 体育

锻炼胸肌外缘和下缘的最佳动作！ 2.上斜俯卧撑. 锻炼胸大肌的初级必备动作！ 3.上斜杠铃卧推. 可锻炼到胸肌上缘，让胸部更饱满。 4.哑铃飞鸟.

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