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小腹、大腿總是瘦不下來怎麼辦？3個簡單運動消滅內臟脂肪 ...

・記得不要聳肩或駝背，初學者若無伸直雙腿（STEP 3），可維持小腿與地面平行姿勢（STEP 2）。 3. 眼鏡蛇式（Cobra Pose）. 「眼鏡蛇式」多為上半身的伸展，可擴胸、拉 ...

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