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新手向｜針對部位訓練，教你使用對的健身器材！讓你的身形 ...

6.雙手同時向上推出，慢推慢放，完成動作. 使用方式. 平躺推胸機使用方式 ... 4.雙手採反握姿勢，將握把向自己的背部拉去，慢拉慢放. 使用方式. 坐高位划船 ...

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