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沒病卻胸悶心悸竟是「恐慌症」！5招讓你迅速平息緊張

5招緩解恐慌症焦慮情緒 · 恐慌發作時幾乎都會呼吸困難，儘量拉長呼吸的時間，靠深呼吸緩和症狀。 · 轉移注意力，想想發作前正在進行的事。 · 開車時恐慌發作 ...

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