《寵物溝通 No.1977》

🏠 有哪裡不舒服嗎？
🐈 下巴還有頭，跟身體、尾巴，渾身都不舒服，特別是頭
🏠 是疼嗎
🐈 是悶，總覺得頭很重
🏠 肚子痛嗎
🐈 肚子有點緊，像拉肚子上不出來
🏠 因為你現在的血糖不穩定，所以才會悶悶的，能告訴我為什麼不吃東西不喝水嗎
🐈 身體有便便又覺得不好上（胰臟有訊號
🏠 你現在在生病，要乖乖吃飯才能好哦，之前讓你住醫院，有沒有生姐姐的氣？
🐈 沒有，就你不來而已，但我總覺得大家都來吵我睡覺
🏠 回到家以後有沒有開心點
🐈 回家後，感覺變了，不愛跟我講話
🏠 是想姐姐多陪你說說話嗎
🐈 以前會有很多開心的能量跑來跑去，後來就不知上哪了
🏠 你要乖乖吃飯，乖乖吃藥，乖乖打針，姐姐會一直陪著你的，姐姐在努力的幫你，你也要一起努力好嗎
🐈 我沒有想要太努力
🏠 為什麼？
🐈 因為很累心，開心點不好嗎？
🏠 那你的病怎麼辦，你想讓姐姐一直擔心你嗎
🐈 我就這樣活啊，沒有什麼事放不下的，我也很認真吃藥了
🏠 你捨得姐姐嗎
🐈 （沒有回應
🏠 你對姐姐很重要，你可以當我自私，可我不能沒有你
🐈 我說了你又不理解，不說你又生氣
🏠 能相信姐姐一次嗎
🐈 相信什麼？
🏠 我們一起好好治病
🐈 有點累人
🏠 姐姐只想讓你健康起來，你需要姐姐做什麼呢？
🐈 我想一直睡覺，這樣感覺好一點
🏠 那這樣好嗎？吃飯的時候咱們努力吃飯，吃完飯你想睡覺咱們就睡覺
🐈 吃飯的時候你要餵我嗎？我想讓你餵
🏠 好，姐姐答應你，姐姐來餵你
🐈 我想吃一點點就好，吃不了那麼多，吃一點點，我不想吃就別強迫了，有時一點點就很飽了
🏠 那是因為你現在在生病，所以吃不了多少，可是如果你每天吃的量不夠，反而生病會更嚴重的，還記得要喝水
🐈 想吃餐罐，有蔬菜的
🏠 想吃什麼姐姐給你買
🐈 想吃很多草
🏠 是不是想吐啊
🐈 我覺得吃草身體好，想吃草
🏠 好，但草不能吃太多哦，你消化不了會吐的
🐈 我聞聞味道也好
🏠 不舒服的話要告訴我讓我知道，不要自己憋著
🐈 想睡覺是沒辦法的事
🏠 那就睡吧，姐姐不打擾你，但如果哪裡疼，一定要告訴我
🐈 胃疼，吃了太多就會不舒服
🏠 打過止疼了，一會就會好的，姐姐知道了

《寵物溝通 No.1970》

🏠跟我的前世淵源？
🐶是我老婆，但我總沒錢給你吃飯，都餓著你
🏠跟我女兒的淵源？因為是我女兒選的他，
🐶是我隔壁鄰居
🏠在我家裡是否過得幸福？
🐶常找人一起走，喜歡跟著人出去，做什麼都要有人陪，吃東西一定要跟人一起
🏠 不喜歡的事情是什麼，最怕什麼？
🐶不喜歡大家都看著我卻不讓我出去，跟出去外面走走，最怕打雷閃電
🏠他現在是不是很難受，我們都非常愛他。我們會一直愛他的
🐶我很快就不難受了，都走了這麼些圈，要是走不了⋯覺得大家總還需要我，可我肚子疼，聲音也啞了，我的動作最近很緩慢，會哄我要我多加油，但我想出去現在這地方，這地方悶悶的，也看不到太陽，有月光灑落會更好，想看點天空
🏠他有什麼想對我，我女兒，我老公，還有他的兒子赤丸說的話嗎
🐶媽媽早上都帶我出去走的，要是沒有我可怎麼辦呀，他會很不放心我不在，想找我出去
姐姐看起來溫柔，實際上很兇的，她禁止我出去，都給我吃一半東西的，吃一口再問我要不要吃
爸爸會嘀咕我頭髮怎長那麼長，都該剪剪了，要我去洗澡，去給人看看，別老坐著要起來走走，都不吃東西，他很怕我不見，要我跟好
我感覺赤丸不怎喜歡我，他成天跟我作對，吃飯也是，都在找打，我對他很無奈，他平常就不認真，對自己的毛髒不髒一點也不介意，說穿了是噁心蟲

【讓內心黑暗的孩子迎向光明】

「我覺得自己很差勁... 很爛...什麼都不會... 」當孩子說出讓父母心碎的話語時，我們該怎麼辦？

昨天下午一場線上講座，有一位媽媽舉手提問。

她說她目前有兩個孩子，兩個都是男生，分別是8歲和10歲。 弟弟最近有個問題，就是常常會跟她說覺得自己什麼都不會，覺得自己很差勁、很糟，問我怎麼辦。

於是我問
🧑🏻：「他是什麼時候開始這樣的？」

媽媽回答
👩：「 大概二、三年級的時候開始。」

🧑🏻：「 是什麼原因呢？媽媽知道嗎？」
👩：「 可能是因為哥哥一直以來都很優秀，弟弟覺得不如他吧…」

有時候就算父母不會比較手足，手足也會拿自己跟其他人比較。我們繼續看下去...

🧑🏻：「他有這樣說過嗎？」我嘗試核對，因為這或許是大人猜想的。
👩：「有，他有時候會說自己的分數都不如哥哥，覺得哥哥比他聰明。」

孩子在小時候，最容易拿分數來看做自己的全部；分數不如人，就會覺得自己不如人。

但往往，孩子都看不見自己的努力；大人也很少看見孩子的努力。

我說
🧑🏻：「他會這樣講喔...」我嘗試引導媽媽多說一些。
👩：「是啊，好像他最近就覺得數學很多都不會，比不上哥哥，覺得自己很爛。」

🧑🏻：「那你聽到他這麼說，會怎麼回應他？」
👩：「我會跟他說：『沒有關係，把搞不懂的地方搞懂就好了』。」
🧑🏻：「媽媽是這樣跟他說的嗎？沒有關係，再加油把不懂的搞懂就好了～」
👩：「是。」

於是我跟媽媽說請她現在扮演弟弟，我扮演媽媽。請她說出弟弟跟媽媽說的話，我則用媽媽剛才的話來回答她，讓她感受一下她的回覆，會帶給孩子什麼感覺。

1️⃣ACTION～

🧒🏻：「媽媽... 我覺得數學很多我都不會，我比不上哥哥，覺得自己很差勁、很爛。」
👩：「沒關係，把搞不懂的地方搞懂就好了。」

媽媽傳來一陣停頓.......☹️

CUT～

於是我問
🧑🏻：「媽媽，如果你是弟弟，你聽完有什麼感覺？」
👩：「...嗯... 好像沒什麼幫助...。」

🧑🏻：「聽到媽媽這麼說，會有什麼感覺？」
👩：「... 還是會有點悶悶的。」

🧑🏻：「會覺得被支持到嗎？」
👩：「不會....。」

🧑🏻：「那媽媽，我現在用我的方式來跟你對話，你繼續扮演弟弟，說出你剛才講的話，看看有什麼不一樣，好嗎？」
👩：「好。」

2️⃣ ACTION～

媽媽說
🧒🏻：「媽媽... 我覺得數學很多我都不會，我比不上哥哥，覺得自己很差勁、很爛。」

我說
👩：「孩子啊，你說你覺得數學很多都不會，是嗎？」

🧒🏻：「是…」
👩：「我知道了...（停頓）。因為數學不會，所以...（停頓），你覺得你比不上哥哥，是嗎？」
🧒🏻：「是…」

👩：「然後...，你也覺得...，自己很差勁，很爛，是嗎？」
🧒🏻：「他會點點頭，不說話。」（是的，通常講到這裡孩子都不會說話...）

👩：「你會覺得有點難過嗎？」
🧒🏻：「…會...」

👩：「是，媽媽知道...。孩子啊～你知道嗎？聽到你這麽說，媽媽真的好心疼你啊......😭」

👩：「來～～媽媽抱抱！」

我跟媽媽說：「這時候，給他一個擁抱.....」

我在這裡停頓著；但在線上另一邊，我彷彿感到媽媽內心也有著一些微妙的變化。

我跟媽媽說：「抱抱完弟弟後，可以跟他說...」

👩：「雖然你覺得數學你都學不會，覺得自己很差勁，比不上哥哥...」
👩：「但媽媽看到你一直以來都很努力地想要把它學好，一直都沒有放棄...」（停頓）
👩：「媽媽覺得你很棒！」

當下，我體驗到內心是感動，溫暖的。

在線上另一邊，我彷彿感到媽媽內心也有著一些微妙的變化。

我繼續扮演媽媽，跟弟弟說

👩：「所以沒關係，把搞不懂的地方搞懂就好了。」（這是媽媽本來跟孩子說的話）
👩：「我們一起來看看，你哪裡不會，好嗎？」

媽媽爽郎地回答：
🧒🏻：「好！」

於是我說
🧑🏻：「好～ 我們就演到這裡。」

CUT～

我還沒說什麼，媽媽就先講話了

👩：「謝謝老師！我知道要怎麼做了！！！」

果然透過對話來讓這位媽媽親身體驗，是回答這問題最好的方法。

我問
🧑🏻：「媽媽，在剛才跟的對話裡，你有什麼感覺？」
👩：「我覺得被同理，被理解了。」

🧑🏻：「會覺得被支持到嗎？」
👩：「有！謝謝老師！這樣我知道了！」

於是，線上講座到這裡，畫下完美的句號。

我們很多時候不是不愛孩子，而是我們不懂得說出傳達關愛的話。
我想，這是因為從小到大，也很少人會這樣跟我們說話。

但這些話語，能連結孩子內在的渴望，讓他們感受到被關愛、被接納，更能讓他們看到自己本有的價值，並找到生命力，面對現前問題。

「先連結感情，再處理事件」，是我在「羅寶鴻的安定教養學」裡面一再講到的。謝謝這位媽媽勇敢地舉手提問，讓我們在這次講座裡多了一份學習，內心多了一份溫暖。

我並沒直接處理孩子覺得自己不如哥哥的議題，因為在我生命旅程上，也遇過太多比我優秀的人。

但看到比我們優秀的人，我們可以選擇用光明的態度來欣賞，也可以選擇躲在黑暗裡自怨自艾。

覺得自己不如人沒有問題，這是事件。
但覺得自己很糟很差勁，這是冰山。

但當冰山受到太陽照耀，就會逐漸融化。
而給孩子溫暖的人，正是不斷努力學習的我們。

黑暗的心房注入了光明，一個人就開始改變了。
當孩子的努力被我們看見，他就恢復生命力了。

我們一起努力。

＃羅寶鴻的安定教養學
＃羅寶鴻的安定教養繪本
＃羅寶鴻正向教養工作坊

身體洗澡，神清氣爽
情緒和心情則可以透過簡單的梵音練習來洗淨喔！

不必記歌詞也不用複習
只要隔週固定時間把身體帶來，享受木屋裡的梵音浴

⎟課程特色與說明⎟

有進有出好健康
但若是有進沒有出呢？？
.
沒說出口的話、
不知不覺累積的壓力（綠燈只剩３秒，小綠人狂奔中）......
.
不自覺持續累積的話，搞不好連需要排放都不知道
只覺得容易累、生活悶悶，不知道方向
.
通常怎麼辦呢？
兩個可能：
發在“其他”人、事、物上，久了成身體或是心情上的疾病
又或者用某種方式疏通
.
梵唱是其中一種疏通方式、是中性的載具
靠自己最實在
用自己的聲音
抒發心聲
.
隔週日早晨在Moksha 木屋這個支持身心舒適的空間中，
幫心情洗個澡

😙舒展身體
😉釋放聲音
😌輕鬆靜坐
🤩有的時候聽一則富涵寓意的悠遠故事

每堂課都是獨立的、因當下而生
沒有“進度”問題


⎟日期與時間⎟
隔週日 上午 10:00~11:30

⎟小班制⎟
3人 即開課

⎟收費方式⎟
５堂 2550元
單堂 750元

整期或單堂皆需事先報名

報名及詳情：
https://forms.gle/uikzGpCLuziPNyLD7

ॐ 堂數與補課說明：
若需補課，請於該期內至其他班補課完畢，沐暇週三上午班、週六下午班，特殊情形請於報名前來訊/信討論

ॐ 匯款資訊：
銀行：台新銀行 (812)
帳戶： 2031-10-0001159-1
1. 敬請於填寫報名表後3日內完成匯款。
2. 如個人因素缺課，恕無法退費或轉讓，敬請見諒。
3. 任何問題歡迎提出
omokshanti@gmail.com 或 facebook訊息


#洗淨累積已久的情緒
#放走沒說出口的話


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OmDurgaDevi.wordpress.com

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第1課.如何挑選吉他

挑選一把合適的吉他，就跟挑選另一半一樣，因為你每天都要跟他彈琴說愛好幾個小時，因此挑選一把好的吉他當然重要！如何根據每個人喜歡的琴身、音質，手感，木頭顏色，或根據你手的大小選擇不同把位的吉他，任何小細節，都是一門學問。

第2課.How to 調音

你知道吉他到底有幾根弦嗎？明明就有Do Re Mi Fa So La Si卻只有六根弦這樣合理嗎？把弦彈斷的時候，只能大唱周杰倫的「斷了的弦～再怎麼練～我的感覺～妳已聽不見～」來洩憤卻束手無策嗎？所有問題讓馬叔叔來幫你解惑！從幫每一根弦調音的過程中，除了讓後面的練習能完全到位，更可以享受當每一根弦都完美的落在它的音準上時的那種療癒感。

第3課.音階練習讓指頭不再軟趴趴！

這是Do，這是Re，手指太肥不小心按到一點點隔壁那條弦，怎麼就馬上變成另一個音？音階練習讓你不再疑惑吉他的神秘，上完馬上跟吉他上的格子變超熟，馬上達到人琴合一第一步，晚上睡覺的時候，腦中都是全音半音的格子在跑馬燈。

第4課.認識吉他和弦譜

以前喜歡的那個女生，被隔壁班的男生用彈吉他追走，恨！那你知道那男的只用了四個和弦嗎？你要是早一點學會這四個和弦不就好了嗎！（馬景濤搖肩膀）現在雪恥還不遲，馬叔叔讓你十五分鐘就把和弦學起來，換你往後五十年的幸福。

第5課.流行歌曲常用十六和弦

你還在樂譜店買翻開來第一首是十五年前的老歌樂譜嗎？這是馬叔叔私藏的流行歌曲最常用的十六和弦，就算今晚哪個大明星推出了一首歌突然爆紅，你也能馬上用這十六和弦自彈自唱。

第6課.節奏型態：慢靈魂（Slow Soul）

馬叔叔特地展現氣質教學，如何在慵懶緩慢的撥弦中，搭配節奏感十足又完全不沈重的敲弦技巧。像是讓人微醺一樣的慢靈魂節奏，一邊彈一邊彷彿幫心靈做了一場SPA，據說慢慢地刷到最後，會刷出滿滿的眼淚。

第7課.節奏型態：民謠搖滾（Folk Rock）

內心裡有個復古的靈魂，但又有一顆熱愛搖滾的年輕心靈，這該怎麼辦？想要炒熱氣氛，但太新的歌大家不會唱，太老的歌又不夠嗨，又該怎麼辦？馬叔叔完美結合民謠彈奏跟搖滾節奏，一秒讓爸爸媽媽阿公阿嬤年輕時的戀愛歌曲，全都變得搖滾又嗨又時髦。

第8課.節奏型態：慢搖滾（Slow Rock）

奇怪？這首歌平常不是很激昂？怎麼今天聽起來，激昂中卻帶著一點憂鬱帥？原來是慢搖滾節奏的創造出的魔法。帶著75%的搖滾，25%的抒情，自己在家也能把每一首歌唱出自己的演唱會版。

第9課.節奏型態：靈魂樂（Soul）

內行人都著迷的特殊口訣跟刷弦節奏，如果不靠全身的律動、不靠投入靈魂，就沒辦法帶出的靈魂樂節奏，剛開始可能覺得自己有點笨拙，但這堂課過後，保證你能找到屬於自己的音樂靈魂，馬叔叔要跟女生說，蝴蝶袖也可能順便瘦。

第10課.封閉和弦與移調夾

6...7...8...9...10！恭喜你K.O了封閉和弦！別讓移調變成變調，封閉和弦沒按好，琴聲悶悶的，你旁邊的妹子也會悶悶的。快訓練你的食指跟弦比氣長，壓的越實，指側越痛，就能長出性感又有成就感的繭。
第11課.技巧篇：打板（擊弦）

沒有人陪你組團，也沒有鼓手朋友在旁邊敲邊鼓，邊緣人該怎麼用吉他創造熱鬧的氣氛？在一派正經的撥弦之中，驚喜的偷渡打板技巧，竟然能創造出一人彈兩人團的效果！馬叔叔溫馨提醒，就算是邊緣人，也不要因為孤單寂寞打板打得太用力，手可能會噴血喔！

第12課.技巧篇：左右手切音

有些歌曲，讓你餘韻繚繞，不絕於耳。有些歌曲，則是輕快俐落，流露出濃濃的Man Power。馬叔叔教你，怎麼透過一些外行人不會注意到的小技巧，一秒讓歌曲的每一個斷點，都讓人對下一個和弦充滿期待。

第13課.技巧篇：搥音與勾音

啊喲？前幾天還什麼都不會，現在隨手可以談幾個和弦，還開始覺得這些和弦聽起來有點單調無味了？就像吃乾麵卻遇到肉燥不夠鹹，今天教你利用左手手指神奇的一勾一搥，增加和弦的修飾音，彷彿有小精靈來一起和聲，像乾麵上的蔥花、蚵仔麵線上的香菜一樣畫龍點睛。

14.技巧篇：滑音與推音

平常聽歌遇到間奏的solo，你都只能用鼻音忘我的模仿，今天馬叔叔教你怎麼運用滑動指板的方式，讓和弦轉換得比藤原拓海過彎更流利。配合推弦的方式，讓和弦組成音有更多細緻微妙的變化。平平是無敵四和弦，別人彈起來只是校園王子，你加上了滑音與推音，馬上變成校園金城武，聽起來滿滿pro氣勢。

第15課.技巧篇：抖音與泛音

彈吉他跟唱歌一樣，有時需要放慢步調，再加上情感豐沛的抖音，營造一種向世界的中心呼喊我～愛～你～～～的回音感。緩慢中揉動琴弦，或用高八度的海豚音來聚焦節奏，讓整首樂曲有快慢不同的步調，今晚你一個人就是這個場子的最佳DJ。

第16課.技巧篇：三指法（Travis Picking）

食指跟中指看似隨性的撥弦，學會這一招，保證讓你像風一樣的男子一樣充滿優雅的帥勁。穩定的節拍，夾帶著豐富的層次，馬叔叔教你利用和弦根音與組成音的交錯出現，帶有旋轉動感的三指法，讓音符跟著指法飛躍起來。

第17課.技巧篇：右手悶音

在右手彈奏的瞬間，利用手掌側面同時消音，營造強烈的節奏感，讓樂曲帶有更多的power。利用悶音的手法，和弦根音聽起像bass一樣，具有重低音的效果。是的沒錯，邊緣人又有福了，誰還需要擅長bass的朋友呢？

第18課.節奏型態：放克（Funk）

古人說的好，傷心的人別聽慢歌，節奏明快的 Funk 曲風，是改變心情、炒熱氣氛的救命技巧。利用十六分音符的來回刷動，放射出七彩音階的舞動活力，快看馬叔叔怎麼用 Funk 帶給你滿滿的～大！舞！廳！