位處市區精華地段的高級月子中心，好友W一臉無奈的朝我看去，「真沒想到我也會有這麼一天…。」
　　　
我將沙發拉近到了W的床邊，調整了一下坐姿，倒了一杯水給她，「這不是你的問題，它是一個生產過程中的創傷經歷，我老婆也曾經歷過。」
　　　　
W驚訝地看著我，「樂兒也有? 她都有你這位最暖人夫在身邊了，也會憂鬱?」
　　　
此時，一旁有人提出質疑的聲音，「什麼最暖人夫，他自己當時也憂鬱了好一陣子好嗎!!」
　　　
我臉脹紅的用斜眼看了我老婆一眼，然後不滿抗議的說，「我頂多只有不想回家的念頭，你是每天抱怨幹嘛生小孩，然後覺得身旁的人都要找你麻煩、討厭你，有一次我外行不懂，想說把過期母乳倒掉，你就大哭痛哭呢!! 」
　　　
我老婆冷哼一聲，「死老頭，你越來越大膽，連這種事都講出來!!誰叫你白目，我母乳擠的多辛苦才有那幾CC，你竟然想倒掉? 」
　　　
我笑咪咪的說，「啊我不是很帥氣的都喝光了?往後小孩喝不完的母乳，哪一次不都我在喝，看我喝得當時身體多強壯、多威猛!哪像現在都沒得喝了，我都變瘦弱了。」
　　　
我跟老婆你一言我一語的互相鬥嘴，好友W也被我們倆逗得哈哈大笑。
　　　
好友W一臉認真，「謝謝你們夫妻來看我，老實說，我生產前還信誓旦旦認為自己絕對不會有產後憂鬱，但沒想到產後一天比一天還不快樂。我胸部又脹又痛還便秘，然後一點胃口都沒有，人家是看到小孩很開心，我是一點都不想看。
　　　
前幾天其他好友來看我，我說自己不快樂，他們還笑我想太多，住在最高級的月子中心，有專人照顧小孩，還能有什麼不快樂?」
　　　
W話還沒說完，我跟老婆有默契地看了彼此一眼，因為這些話，我們也曾經聽身旁的好友說過。
　　　
「只不過是生個小孩而已，有那麼嚴重嗎?」
「以前就沒有，怎麼現在人一堆問題?是太好命嗎?」
「就是太閒才有時間亂想。」
「為何胸部大奶量卻這麼少?」
「妳怎麼生完還是胖?」
「怎這愛裝，假鬼假怪、借題發揮。」
　　　
以上不管是對產婦玩笑的一句話或無心的舉動，都是錯誤的行為，因為憂鬱的人不是愛亂想，也不是太閒或好命，而是…她生病了。
　　　
產後情緒障礙，又細分為:
　 　　　　　　 　
【產後情緒低落】︰發生時間約在產後三~四天，產婦可能會心情低落、想哭、喜怒無常、失眠、疲憊、頭痛等，大部分藉由身邊朋友、家人、老公的陪伴會自然的改善。
　　 　　　　　
【產後憂鬱】︰發生時間約在幾周或幾個月後，症狀等於是情緒低落的加強版，會哭泣、反應變慢、無法集中精神、脾氣暴躁、對什麼事情都不感興趣也不喜歡 、擔心自己照顧不好小孩，如果一直無法改善，請尋求專業醫療治療。
　　 　　　　　
【產後精神病】︰發生時間也是在幾周，主要有妄想症、幻覺、失控、個性改變、甚至傷害他人。
　　　
當上父母的那一刻一定要快樂嗎? 明明擁有了一切怎麼還感覺到焦慮或哀傷? 面對像天使一般的寶寶，夜深人靜的時候，怎麼腦中會總會湧現各種極端的負面想法? 好痛恨這樣的自己，好討厭這樣陌生的我? 但…也好無助。
　　　
朋友們，回到最初我說的，那不是你的問題，不是你不滿足、也不是你太閒，而是我們在生產的過程中，歷經了太多太多，緊張、害怕、驚慌、疼痛所造成的心理創傷，甚至是後期在照顧新生兒上的睡眠不足、疲倦，焦慮等。
　　　
你勇於面對這些，已經非常堅強跟了不起，我必須大聲說:「你真的超很棒!」你不需要假裝自己很好，也不用拚命撐著，尋求協助、大聲吶喊、自我覺察並沒有不對，你不用非得什麼都要會，或什麼都要做到完美。

最後，如果你老婆或朋友剛經歷這些，不要覺得她生完總是負面憂鬱，便開始對她不耐煩，魔鬼藏在細節中，生完小孩不是結束，而是才正要開始，早點發現、多點關心，她就能越快恢復，回到以前那位愛笑的她。

【讀者來信】：口罩男你好，你有些觀念我滿認同，所以也想請你評評理，我老婆生產完後好像變了一個人似的，之前跟她開什麼玩笑都沒關係，但現在只不過說了一句：「兒子皮膚好黑都不像我們」，他就大哭。還有前幾天，她問我副駕駛座怎被移動了？我也老實說，剛好順路就送一個女同事回家而已，他就大發雷霆，可是以前我載同事下班她都說可以，現在跟我生什麼氣阿？
__________
　
這位爸爸你好，我跟你說個故事好了。 我太太剛生第一胎時，可能因緊張、壓力還是方法不對，奶量一直追不上來，光擠出個20~30cc的量，就費勁她所有力氣跟心血，結果我女兒不給面子，只喝一點點就不想喝，放了一陣子，我也沒想太多就隨口說︰「老婆，這母奶不新鮮了，我丟掉嘍。」
　　　 　
當我說出這句話的時候，她竟然崩潰大哭，我整個人嚇到，她解釋說：「這是她很努力忍痛才擠出來的，結果我一句話就要丟掉，她難過的表示：「再也不餵母乳也不擠奶了。」
　　　　 　
我驚覺我說錯話，馬上衝過去安慰她說：「對不起，不哭了，以後女兒不喝的奶都我喝，你不要生氣跟難過了」，於是我就當場把她擠的母奶喝光，她才破涕為笑。
　 　　　　
從此，以後我女兒到兒子喝不完的奶，什麼配方奶、母奶、羊奶、過了幾小時的奶，因為不能浪費，所以都是我在喝，
　　　　
「我是個很會喝奶的爸爸。」
　
準爸爸們都該知道的一件事，【產後情緒障礙】又細分為：產後情緒低落、產後憂鬱、產後精神病。
　　　 　
【產後情緒低落】︰發生時間約在產後三~四天，產婦可能會心情低落、想哭、容易落淚、喜怒無常、失眠、疲憊、頭痛等，大部分藉由身邊朋友、家人、老公的鼓勵跟陪伴會自然的改善
　　 　　
【產後憂鬱症】︰發生時間約在幾周或是幾個月後，症狀等於是情緒低落的加強版，會哭泣、反應變慢、無法集中精神、脾氣暴躁、對什麼事情都不感興趣也不喜歡 、擔心自己照顧不好小孩，如果一直無法改善，要尋找專業的醫療治療
　　 　　
【產後精神病】︰發生時間也是在幾周左右，這屬於特殊案例，千分之幾的人才會有，主要是有妄想症、幻覺等、也會情緒不穩定、失控、個性改變、甚至傷害他人，需要接受醫生治療甚至住院觀察
　　 　　
所以為什麼平時怎麼開玩笑都沒關係的老婆，
會因為你說兒子黑就大哭？
　　
為什麼以前順路載同事下班都沒關係的老婆，
會因為副駕駛座被女生坐了就生氣？
　　 　　
因為產後情緒障礙，是每個產婦生產完後都會面臨到的問題，占了八成左右，就是會平白無故的情緒不穩定，當事者也不想這樣，但就是無法控制。
　　 　　
先生除了自己本身要多注意之外，也要適當地去提醒身邊的朋友、家人甚至長輩，在對產後的孕婦言語或是行為上，應該盡量避免過多的刺激跟壓力。因為他們就像你一樣，可能不懂、也不知道，為什麼產後的孕婦會有這些情緒上的變化，例如：
　　
長輩老愛說，奶量怎麼這麼少，夠小朋友喝嗎？
也有朋友來探視時，會開玩笑的說，怎麼生完還是一樣胖？
　　　　　　
不管是玩笑或無心的舉動，都會不自覺的傷害到你的老婆，
所以當先生的必須細心一點，做好各種事前的溝通跟協調。
　　　　　　
不要總覺得老婆生完，一直很憂鬱負面加情緒，甚至開始對她不耐煩或是發脾氣。你早點發現、多點關心，她就能越快復原，如果你始終不自覺，甚至逃避對方讓她獨自面對這些問題跟情緒，那只會加深產後憂鬱的嚴重性罷了。
　　　　　　　　　
老人家常說：
「生過雞酒香，生不過四塊板」，
　　　　
人家畢竟從鬼門關前，拿命拚死走一圈回來，
多給她點關愛跟疼惜，真的不過分也很應該。
　　　
最後小提醒一下，如果真要載女同事，要請她坐後座，因為副駕駛座，永遠是老婆大人...專屬的。加油！
　　
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這位爸爸你好，我跟你說個故事好了。 我太太剛生第一胎時，可能因緊張、壓力還是方法不對，奶量一直追不上來，光擠出個20~30cc的量，就費勁她所有力氣跟心血，結果我女兒不給面子，只喝一點點就不想喝，放了一陣子，我也沒想太多就隨口說︰「老婆，這母奶不新鮮了，我丟掉嘍。」
　　　 　
當我說出這句話的時候，她竟然崩潰大哭，我整個人嚇到，她解釋說：「這是她很努力忍痛才擠出來的，結果我一句話就要丟掉，她難過的表示：「再也不餵母乳也不擠奶了。」
　　　　 　
我驚覺我說錯話，馬上衝過去安慰她說：「對不起，不哭了，以後女兒不喝的奶都我喝，你不要生氣跟難過了」，於是我就當場把她擠的母奶喝光，她才破涕為笑。
　 　　　　
從此，以後我女兒到兒子喝不完的奶，什麼配方奶、母奶、羊奶、過了幾小時的奶，因為不能浪費，所以都是我在喝，
　　　　
「我是個很會喝奶的爸爸。」
　
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所以為什麼平時怎麼開玩笑都沒關係的老婆，
會因為你說兒子黑就大哭？
　　
為什麼以前順路載同事下班都沒關係的老婆，
會因為副駕駛座被女生坐了就生氣？
　　 　　
因為產後情緒障礙，是每個產婦生產完後都會面臨到的問題，占了八成左右，就是會平白無故的情緒不穩定，當事者也不想這樣，但就是無法控制。
　　 　　
先生除了自己本身要多注意之外，也要適當地去提醒身邊的朋友、家人甚至長輩，在對產後的孕婦言語或是行為上，應該盡量避免過多的刺激跟壓力。因為他們就像你一樣，可能不懂、也不知道，為什麼產後的孕婦會有這些情緒上的變化，例如：
　　
長輩老愛說，奶量怎麼這麼少，夠小朋友喝嗎？
也有朋友來探視時，會開玩笑的說，怎麼生完還是一樣胖？
　　　　　　
不管是玩笑或無心的舉動，都會不自覺的傷害到你的老婆，
所以當先生的必須細心一點，做好各種事前的溝通跟協調。
　　　　　　
不要總覺得老婆生完，一直很憂鬱負面加情緒，甚至開始對她不耐煩或是發脾氣。你早點發現、多點關心，她就能越快復原，如果你始終不自覺，甚至逃避對方讓她獨自面對這些問題跟情緒，那只會加深產後憂鬱的嚴重性罷了。
　　　　　　　　　
老人家常說：
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多給她點關愛跟疼惜，真的不過分也很應該。
　　　
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