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飯後總想睡？長期恐短命！吃飽後花2分鐘做一件事就能保命

糖和精緻澱粉都是高升糖指數（高GI）的食物，也就是食用後，會使胰島素迅速上升、下降，血糖不穩定，會造成身體機能運作不良，引起多種症狀，對糖尿病 ...

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