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吃飽就想睡是「5大因素」害的！ 營養師認證「提神妙招」

4、胰島素上升、食慾素下降. 胰島素上升、食慾素降低，導致產生睡意。 5、蛋白質分解產生氮. 抑制大腦的清醒度。 6招提神飲食幫助維持精神. 那麼，吃飽後 ...

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