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胖一公斤熱量
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沒吃什麼也胖? 減重專家破除減肥3大常見迷思 - 常春月刊
曾漢棋醫師說明,從生理學角度分析,一公斤之體脂肪相當於7,700大卡熱量,因此想要減掉一公斤的體脂肪,就需要減少熱量攝取及增加熱量消耗達7,700大卡。 舉例來說:一個 ...
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