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背闊肌常見問題——你有嗎？ - iFuun

在划船動作時，很多人在背闊肌拉伸時雙肩向前縮、背部彎曲，就像英文的C字一樣。讓肌肉承受張力是肌肉生長的主要條件，但是圓肩的時候，背部的張力一下子消失了，成效因而 ...

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