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教你打造倒三角和告訴你背肌練不大的5個常犯錯誤！ - Fitness ...

背，英文稱為Back。 ... 背闊肌是我們背部最大且最重要的肌肉，想要得到倒三角就必須訓練這個部位，這個部位的功能是幫助我們旋轉、延伸和收回手臂。

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