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背部訓練在家
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无器材也可锻炼背肌!5个零器材训练动作 - Kingssleeve
想炼出倒三角的完美身材,背肌绝不可忽略;宽阔厚实的背部肌肉,能让男士们的身材比例更佳。在家完全没有健身器材该怎么锻炼背部肌肉呢?
確定!
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