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背肌訓練大全：改善假寒背！【附5有效個動作】 - 健康愛運動

背肌是人體主要重要肌群，多數人到健身中心做Gym往往忽略背部鍛煉，背肌訓練能夠改善「假寒 ... 1.4 背肌的訓練計劃; 1.5 訓練背肌的注意事項 ... 在家訓練可以用：.

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