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物理治療師徐執講義編號:099007-1

下背痛是由於腰背及腹部肌力不足無法支持正確姿勢,因此要選擇適當的運動強化 ... 在椅背上。 中站姿:自然挺直,肩胛骨微微後收,挺胸縮腹,避免腰椎前突(lordosis)過多;避.

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