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背部肌肉拉傷症狀
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5個肌肉拉傷快快好處理方法
適當負荷Optimal Loading 在拉傷部位進入恢復期後,可以活動活動患部,例如:伸展、按摩、輕度的重量訓練…等,不讓受傷的肌肉萎縮,但,注意在做這些動作 ...
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