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經典背部訓練，全面虐遍背部肌群，幫你打造強壯有力的背肌

另外，背部肌群還屬於大肌群之一，我們在健身過程中，不管其目的是增肌 ... 哪一個部位的情況下，我們才會在動作過程中去感受目標肌肉的發力與伸展。

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