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【背痛】注意背痛的5大成因！舒緩背痛7式瑜伽動作 - Perfect ...

第一類的腰背痛是由腰背肌肉和脊椎所引發的痛楚，例如是肌肉扭傷、軟組織扭傷、 ... 因此在日常生活可以多做拉筋的動作，多伸展大腿、背部的肌肉，以下8個簡單的瑜伽 ...

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