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上班族在WFH時最需要的5個伸展動作快速緩解肩頸及背部痠痛

胸部和橫膈膜的打開也有助於減少長時間坐在辦公桌前所發生的整個背部肌肉的僵硬和壓力。如果你是長時間坐在辦公桌前的人，那麼這就是一個必須要做的伸展 ...

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