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4種針對背部肌肉節點的運動訓練和伸展 - Vondt.net

背部伸展. 4鍛煉背部肌肉節點. 早晨僵硬在後面嗎？ 它在背部肌肉起作用嗎？ 嘗試以下4種練習，可以幫助您放鬆肌肉緊張並收緊背部肌肉。

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