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背部肌肉伸展
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在家工作肩頸容易痠痛、腰痛?推薦10個簡易「居家伸展運動 ...
現代人容易長時間久坐,幾乎每個人都有過肩頸僵硬痠痛的問題,尤其當痠痛部位的肌肉產生僵硬感、沉重感,常常連帶讓人感到全身腰酸背痛。
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