你即將離開本站

並前往https://www.sundaymore.com/fitness/%E5%BA%8A%E4%B8%8A%E6%94%B9%E5%96%84%E8%83%8C%E7%97%9B%E6%8B%89%E7%AD%8B%E5%8B%95%E4%BD%9C-%E4%B8%8B%E8%83%8C%E7%97%9B-%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E8%B3%AA%E7%B4%A0-ctb04-249176/

8個床上改善背痛拉筋動作緩解肌肉疲勞提升睡眠質素

感受背部不常伸展的部份，在向下壓時，整個背部、手臂都能得到伸展，一解崩緊的背部肌肉。 7. 鴿子式Pigeon. 承上一個姿勢，兩膝跪下時，先將右腿向後伸直 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「背部肌肉伸展」的人也找了：

  1. 下背部伸展
    2.
  2. 上背部伸展
    3.
  3. 背部拉筋
    4.
  4. 上背肌伸展
    5.
  5. 背部伸展健身
    6.
  6. 背部肌肉僵硬
    7.
  7. 中背伸展
    8.
  8. 背闊肌伸展
    9.