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背部肌肉伸展
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每日3分鐘|常坐不動腰痠背痛?拱背壓背扮超人簡單10招強化 ...
當我們花點時間舒展與訓練背部肌肉的話,就能保持比較好的姿勢,穩定自己的脊椎,後來背痛的機會就比較少。 先來做點背部的動態伸展吧!10招背部伸展(按 ...
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