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經典背部訓練，全面虐遍背部肌群，幫你打造強壯有力的背肌

另外，背部肌群還屬於大肌群之一，我們在健身過程中，不管其目的是增肌還是減脂或者是塑形，都應該去重視對背部的訓練，因為發達的肌肉不僅可以幫助 ...

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