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揪出下背痛！這些NG動作不要犯！博士：3招鍛鍊核心肌群

來自美國的物理治療師提出，藉由3個動作訓練核心肌群，有助達到緩解下背部疼痛的效果。 下背痛分急性及慢性發作的原因常為背部軟組織受傷. 下背痛依發生 ...

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