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9個全背訓練動作，瞄準背肌每一塊肌肉，全方位打造寬闊厚實 ...

背部肌群 是人體大肌肉群（背部、胸部、臀部、腿部）之一，簡稱「背肌」，在日常生活中起著非常重要的作用，負責活動脊柱、頭部、雙臂。

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