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【綜合訓練】身體的「動力馬達」 背部肌群的訓練 - 運動筆記

身體「背後」到底藏著什麼玄機，會影響肌肉痠痛與跑步流暢呢？事實上，我們的後側肌群（包括三角肌、闊背肌、臀大肌、腿後腱肌群），有 ...

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