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背部肌群訓練
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https://news.sina.com.tw/article/20210616/38905256.html
居家5招背肌訓練擺脫背上的「龜殼」 - 新浪新聞
背肌在人體是協助支撐上半身還有肩頸運動,同時能夠平衡胸肌、保護脊椎、幫助維持正確姿勢等,是上半身的第一大肌群,所以背部肌肉如果不夠強, ...
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「背部肌群訓練」
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