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3步驟鍛鍊核心力量，端正體態、不再腰痠背痛 - 經理人

例如，背肌力量不夠，就會產生駝背；腹肌無力，肚子便會往前挺等。 ... 那是因為「核心肌群」指的是軀幹、腹部的位置，特別是接近脊椎的肌肉，它的 ...

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