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如何體會胸與背出力的感覺！ - Mobile01

本人前前後後再運動中心也訓練三個月了，這期間也陸續的問了很多同好肌群出力的問題，小弟我一週約三次上健身中心，二次練胸一次練背，至少格48h，可是每次練背老是隔 ...

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