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【引體上升訓練】訓練背肌訓練必做引體上升！有甚麼訓練的 ...

不少人訓練肌肉都集中於二頭肌、胸肌及腹肌，但想身形更好，背肌是不可不練的環節！而背肌訓練當中，又以「引體上升」為最強的訓練，引體上升如何訓練才好？

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