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背肌 出力
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Cable划船:選對握把,背肌訓練再升級! - 超核心健身中心
手臂與身體的夾角會約為20-30 度,這樣的角度會讓肩關節較容易做出伸展與內收的動作,. 減少肩關節產生內旋的代償。代償少了,背肌出力就會更容易。 所以 ...
確定!
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