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2023年最熱門的「有氧運動」揭曉！第一名消耗的熱量，竟然 ...

當你坐在飛輪上，需要踩動腳踏板來讓器材運作，這鍛鍊了大腿、小腿、臀部和腳踝的肌肉，同時也需要維持身體的穩定性，對訓練核心肌肉和背部肌肉很有幫助！

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