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【背肌訓練】一組啞鈴就能操爆你的8種背肌健身動作!
許多人在做普通的啞鈴划船時,很容易身體晃動姿勢不良,導致沒練到正確部位,而將長凳傾斜則有助於減少這種狀況。要注意你是將手肘帶至身體後方,好像在擠 ...
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