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为什么再累也要深蹲？健身过来人告诉你，深蹲有什么益处？

卧推可以锻炼胸肌，推举可以锻炼肩部三角肌，引体向上可以锻炼背肌， ... 刚开始深蹲的时候，你可以从徒手深蹲开始，在家也能开启训练，每次进行4组， ...

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